სპორტი არის ჯანსაღი ცხოვრების წესი. სპორტი დადებითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. სპორტისთვის ასაკი არ არის მნიშვნელოვანი იმიტომ , რომ ყველა ადამიანი უნდა იყოს დაკავებული სპორტით. აუცილებელია რომ დღის ერთი ან ორი საათი იყოს დათმობილი სპორტს იმისათვის, რომ ვიყოთ ჯანმრთელი.